Instruktører

Uddannet dyrepasser
49 år 
40 timers fitnessinstruktør og senior fitness instruktør

Jeg har godt og vel 10 års erfaring med styrketræning. Min egen træning er centreret omkring styrkeløft, dvs. bænkpres, squat og dødløft. Jeg har dog bred erfaring og viden indenfor alt hvad der hedder styrketræning med maskiner og frie vægte. 
Jeg plejer at opfordre folk til at bruge frie vægte, da jeg mener at det er den mest effektive måde at træne på, uanset alder. Jeg hjælper også gerne med programlægning, både til dig der er ny i et fitnesscenter og til dig der har trænet længe og måske er gået i stå.

Jeg er uddannet CrossGym instruktør i 2022. 
Jeg elsker alle mulige former for bevægelse og træning i naturen. Jeg kan lide tempo og alsidighed i min cross træning.

Michael har dyrket mange former for sport lige fra fodbold til Triathlon.
Han elsker at konkurrerer med sig selv og sætte mål i et træningspas. Igennem sin kropsterapeut uddannelse mødte han en anden form for træning, som ligge baggrund for mobilitet træning eller Kropsbevisheds træning, som han godt kan li at kalde det.
Når du møder ham som instruktør til cross er fokus oftes cardio, udholdenhed og leg. Til mobilitets træning møder du ham som krops udfordrende, således du kommer hjem med endnu mere viden om din krop.

Jeg har undervist i ca. 8 år. Jeg har hovedsageligt undervist i Crossfit. Jeg startede hos det gamle Crossfit Copenhagen (Arca), så underviste jeg i Boxlife i Roskilde og nu underviser jeg her hos Motionscenter Ejby. Jeg har mest erfaring med olympiske løft og regulær crossfit træning. Jeg har også erfaring med at træne kvinder, der er vil igang med at træne efter de har født. Jeg kan godt lide at nørde bevægelsesmønstre, så hvis du kommer på midt hold, så kan jeg forsikre dig om, at du vil få grundig vejledning.

Jeg brænder for at skabe en træningsoplevelse, der ikke kun er effektiv, men også sjov og motiverende. Jeg er her for at guide jer gennem hver TRX-session med fokus på korrekt teknik og individuel tilpasning. Uanset om I er nybegyndere eller erfarne, vil jeg sikre, at I får en træning, der passer til jeres niveau og hjælpe jer med at nå jeres mål. Skader? Ingen bekymring! Jeg finder alternative øvelser, så I kan deltage fuldt ud i træningen.

Baggrund: Har tidligere spillet håndbold, og efterfølgende løb & cykling på motionsplan.
Jeg blev uddannet instruktør tilbage i 2011 med baggrund i Alm. Træning og vedligehold.
Har en tilgang til slidt korpus, med efterfølgende vedligeholdelse, da jeg selv har erfaring på egen krop. Dog uden uddannelse på området.
Kom op til mig, så tager vi en snak og rundvisning.